Der Ratgeber
Bewegung hält Körper und Geist lebendig. Doch im Alltag fehlt oft die passende Umgebung, um regelmäßig aktiv zu bleiben. Viele ältere Menschen wünschen sich eine Trainingsform, die gelenkschonend ist und zugleich Freude bereitet. Ein selbst gebauter Pool kann hier einen wichtigen Beitrag leisten. Wer den Pool selber bauen möchte, schafft nicht nur ein ästhetisches Element […]
Schlaf ist weit mehr als eine Ruhepause. Er ist der zentrale Mechanismus, mit dem Körper und Geist neue Kraft schöpfen. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, erholsam zu schlafen. Stress, unregelmäßige Tagesabläufe und Bewegungsmangel zählen zu den häufigsten Ursachen. Gerade wer tagsüber wenig aktiv ist, bringt den natürlichen Rhythmus durcheinander. Der Körper braucht Bewegung, um […]
Das Salzburger Land ist ein wahres Paradies für Wanderfreunde. Mit einer einzigartigen Kombination aus majestätischen Bergen, glitzernden Seen und saftigen Almen bietet es eine Vielfalt an Wanderungen, die jeden Naturliebhaber begeistern. Ob gemütliche Spaziergänge durch idyllische Täler oder anspruchsvolle Gipfeltouren mit spektakulären Aussichten, im Salzburger Land findet jeder die passende Route. In diesem Beitrag stellen […]
Kalte Temperaturen und Schnee laden nicht nur Kinder zu winterlichen Aktivitäten ein. Auch Senioren profitieren davon, sich im Winter zu bewegen, denn regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem, fördert die Beweglichkeit und sorgt obendrein für gute Laune. Der Winter bietet eine Vielfalt an Sportarten, die nicht nur Spaß machen, sondern auch gut für die Gesundheit sind. […]
Fit zu bleiben, ist nicht nur eine Frage des Fitnessstudios oder komplizierter Trainingspläne. Selbst einfache Bewegungsübungen, die man bequem zu Hause ausführen kann, reichen aus, um den Körper in Form zu halten und die Gesundheit zu fördern. In diesem Artikel erfährst du, welche Übungen sich perfekt für das Heimtraining eignen und wie du sie korrekt […]
In einer Welt, in der Stillsitzen als das neue Rauchen gilt, erweist sich die Bewegung als ein unverzichtbarer Bestandteil eines gesunden Lebensstils – besonders im Alter. Lauftherapie, ein Begriff, der vielleicht nicht jedem sofort geläufig ist, steht im Rampenlicht dieses Beitrags. Wir tauchen ein in die faszinierende Welt der Lauftherapie, erkunden ihre zahlreichen Vorteile und […]
Das Alter gilt oft als eine Zeit der Ruhe und Besinnung, doch es birgt auch ungeahnte Möglichkeiten für Aktivität und Engagement. Ein Job in einer Hilfsorganisation kann nicht nur einen bedeutenden sozialen Beitrag leisten, sondern auch die eigene Lebensqualität im Alter erheblich steigern. In diesem Blogbeitrag beleuchten wir, wie gerade ältere Menschen durch Tätigkeiten in […]
In einer Zeit, in der Gesundheit und Wohlbefinden im Alter zunehmend an Bedeutung gewinnen, eröffnet sich ein neues Kapitel: Reha-Übungen mit persönlicher Betreuung. Diese moderne Herangehensweise verspricht, das körperliche und geistige Wohl älterer Menschen zu revolutionieren. Ein Personal Trainer in Frankfurt hat es sich zum Ziel gesetzt, möglichst viele Menschen an ihr persönliches Fitnessziel zu […]
Das Alter ist keine Ausrede, um sich zurückzulehnen und auf Bewegung zu verzichten. Im Gegenteil, regelmäßige körperliche Aktivität ist für Senioren von großer Bedeutung, um die Gesundheit zu erhalten und die Lebensqualität zu steigern. In diesem Blogbeitrag werden wir Ihnen inspirierende Ideen und Tipps für Seniorensport vorstellen, der nicht nur effektiv, sondern auch spaßig ist. […]
Ein starkes Herz-Kreislauf-System ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Doch in unserer modernen, oft sitzenden Lebensweise kann es eine Herausforderung sein, ausreichend Bewegung zu integrieren. Zum Glück gibt es zahlreiche Sportarten, die nicht nur Spaß machen, sondern auch Ihrem Herz-Kreislauf-System guttun. Sie können laufen, schwimmen oder wenn Ihr Verein noch keinen hat, diesen darauf […]
