Gesundheit

Plädoyer für das Alter – in Rente und trotzdem fit!

Das Alter hat keine Vorteile? Sowas können nur Menschen behaupten, die noch nicht alt sind. Die junge Generation, die nicht weiß, wie gut es ist, wenn man Lebenserfahrung gesammelt hat. Wenn man mit beiden Beinen fest auf dem Boden steht und wenn man endlich im Rentenalter angekommen ist, um die Freiheiten genießen zu können.  Rente ist nicht […]

Kopfschmerzen mit Übungen verschwinden lassen

Kopfschmerzen können viele unterschiedliche Ursachen haben. Spannungskopfschmerzen können beispielsweise durch Nacken- und Schulterverspannungen ausgelöst werden. Lerne in diesem Artikel wertvolle Übungen kennen, die Spannungskopfschmerzen entgegenwirken und die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Die Übungen tragen nicht nur zur akuten Schmerzlinderung bei, sondern helfen ebenfalls dabei neuen Beschwerden vorzubeugen. Treten deine Kopfschmerzen jedoch häufig […]

Gesunde Natur: Darum solltest Du Sport Draußen machen

Ausreichend Bewegung ist der Grundbaustein dafür, um bis ins hohe Alter fit zu sein. Wer sich bewegt, ein wenig Sport treibt und auf seine Ernährung achtet, tut nicht nur viel für seinen Körper, sondern auch für die Seele. Denn durch die Bewegung und die gesunde Ernährung fühlst Du dich wohl. Und das überträgt sich auch auf den gemütszustand. […]

Die 3 besten Nordic Walking Routen

Den Liebhabern von Nordic Walking stehen in der Region Deutschland insgesamt 2.199 abwechslungsreiche Nordic Walking-Touren zur Auswahl. Der Schwierigkeitsgrad dieser Routen variiert von leicht bis hin zu anspruchsvoll. Um dir einen kleinen Überblick über die lohnenswertesten Routen zu verschaffen, findest du hier die drei schönsten Möglichkeiten von leicht über mittelschwer bis hin zu einer Route, welche insbesondere […]

Das bringt traditionelle chinesische Medizin

Bei der traditionellen chinesischen Medizin handelt es sich um eine ganzheitliche Heilkunde, die sich auch in Europa immer größerer Beliebtheit erfreut. Sie wird zusätzlich zur schulmedizinischen Behandlung und zur Gesundheitspräventationeingesetzt. Ferner kann die traditionelle chinesische Medizin bei einer Diät oder Raucherentwöhnung helfen. Die chinesische Medizin besteht aus einer klassischen Diagnostik und verschiedenen Behandlungsmethoden. Man wendet die Methoden entweder einzeln oder […]

Akupunktur: Sinnvoll oder nicht?

Die Akupunktur ist ein wichtiger Bestandteil in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin). Dabei werden mit Nadeln bestimmte Körperpunkte akupunktiert und gestochen. Diese Methode soll gegen Beschwerden helfen und diese lindern bzw. sogar heilen. Eingesetzt wird die Akupunktur in vielen Bereichen, zum Beispiel zur Bekämpfung der Nikotinsucht oder auch gegen Stress. Um zu wissen ob diese Behandlung sinnvoll ist oder nicht, sollte zunächst […]

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