Bewegung

Technologie und Komfort: Was die besten Laufschuhe von New Balance auszeichnet.

Erforschen wir einmal genauer, was hinter dem innovativen Design von New Balance Laufschuhen steckt – lüften wir das Geheimnis der bestmöglichen Performance! Es wartet eine spannende Reise auf uns, wo jeder Schritt pure Freude bedeuten kann! Seien Sie gespannt auf die vielseitige Auswahl an Features von den marktführenden technischen Element im Hinblick auf Komfort und […]

Fit mit einer Vulkantour in Island

Wer bereits etwas älter ist und nach einer Möglichkeit sucht, sich fit zu halten, sollte sich die Alternativen über den Vulkan auf Island einmal genauer anschauen. Es gibt Vulkantouren in Island, die das erlauben. Was Interessenten darüber wissen sollten und was noch wichtig ist, verrät der Artikel. Wie Großeltern sich fit halten können und dabei noch Abenteuer erleben Wer […]

Sport im Alter: Was raten Mediziner

Viele ältere Menschen sind noch immer aktiv und führen ein gesundes Leben. Dennoch stellt sich die Frage, ob Sport im Alter tatsächlich gut ist oder nicht. Sport kann im Alter tatsächlich sehr hilfreich sein. Vor allem dann, wenn man bestimmte Voraussetzungen beachtet. Worauf sollten ältere Menschen also achten, wenn im Alter noch Sport machen möchten? […]

Sportarten für jedes Alter: Verbinden Sie Spaß und Bewegung

Sich zu bewegen und Sport zu treiben, ist in jedem Alter gesund und wichtig. Doch nicht jeder fühlt sich in einem Fitnessstudio an den Geräten gut aufgehoben oder möchte an einem Kurs für eine Stunde teilnehmen. Die Bewegung sollte mit Freude verbunden sein? Dann gibt es Sportarten, welche in jedem Alter gleichzeitig den entsprechenden Spaßfaktor […]

So fit hält Sie die Gartenarbeit wirklich

Das Aufhalten an der frischen Luft während der Gartenarbeit ist sehr gesund. Das Gärtnern kann vom stressigen Alltag entspannen. Wussten Sie, dass Sie mit Gartenarbeit fit bleiben? Warum das so ist und worauf Sie dabei achten sollten, erfahren Sie jetzt.   Darum ist Gärtnern gesund Heutzutage sitzen die meisten Menschen viel zu viele Stunden. Nicht […]

Barrierefrei: So wird Ihr Leben einfacher und bequemer

Das Leben in den eigenen vier Wänden sollte bis ins hohe Alter möglich sein. Doch schon leichte Beeinträchtigungen der körperlichen Funktionen können dafür sorgen, dass dies nicht mehr so ohne Weiteres möglich ist. Wer beispielsweise nicht mehr aus eigener Kraft große Strecken oder Stufen bewältigen kann, steht vor einem Problem. In einem solchen Fall können […]

Statt Joggen: Diese Ausdauersportarten schonen die Knie

Joggen belastet die Knie sehr. Doch auf Sport zu verzichten, ist keine gute Idee. Das verschlimmert die mit einer Arthrose verbundenen Schmerzen eher noch. Gelenke und Muskeln brauchen Bewegung, um gut zu funktionieren. Es gibt eine Reihe von Ausdauersportarten, die Du trotz Knieproblemen ausüben kannst. In Bewegung kommen Haben die Knie keine Bewegung, schreitet die […]

Plädoyer für das Alter – in Rente und trotzdem fit!

Das Alter hat keine Vorteile? Sowas können nur Menschen behaupten, die noch nicht alt sind. Die junge Generation, die nicht weiß, wie gut es ist, wenn man Lebenserfahrung gesammelt hat. Wenn man mit beiden Beinen fest auf dem Boden steht und wenn man endlich im Rentenalter angekommen ist, um die Freiheiten genießen zu können.  Rente ist nicht […]

Kopfschmerzen mit Übungen verschwinden lassen

Kopfschmerzen können viele unterschiedliche Ursachen haben. Spannungskopfschmerzen können beispielsweise durch Nacken- und Schulterverspannungen ausgelöst werden. Lerne in diesem Artikel wertvolle Übungen kennen, die Spannungskopfschmerzen entgegenwirken und die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Die Übungen tragen nicht nur zur akuten Schmerzlinderung bei, sondern helfen ebenfalls dabei neuen Beschwerden vorzubeugen. Treten deine Kopfschmerzen jedoch häufig […]

Gesunde Natur: Darum solltest Du Sport Draußen machen

Ausreichend Bewegung ist der Grundbaustein dafür, um bis ins hohe Alter fit zu sein. Wer sich bewegt, ein wenig Sport treibt und auf seine Ernährung achtet, tut nicht nur viel für seinen Körper, sondern auch für die Seele. Denn durch die Bewegung und die gesunde Ernährung fühlst Du dich wohl. Und das überträgt sich auch auf den gemütszustand. […]

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