Der Ratgeber
Bewegung hält Körper und Geist lebendig. Doch im Alltag fehlt oft die passende Umgebung, um regelmäßig aktiv zu bleiben. Viele ältere Menschen wünschen sich eine Trainingsform, die gelenkschonend ist und zugleich Freude bereitet. Ein selbst gebauter Pool kann hier einen wichtigen Beitrag leisten. Wer den Pool selber bauen möchte, schafft nicht nur ein ästhetisches Element […]
Man lebt viele Jahre in derselben Wohnung, gewöhnt sich an Eigenheiten, schiebt kleine Mängel beiseite – bis sie irgendwann zum echten Problem werden. Denn mit den Jahren ändern sich nicht nur unsere Bedürfnisse, sondern auch die Anforderungen an den Wohnraum. Und wer in einer Berliner Altbauwohnung lebt, kennt das: hohe Schwellen, enge Bäder, schlechte Dämmung. […]
Wer jemandem eine echte Freude machen will, sollte weniger an Trends denken – und mehr an die Person selbst. Denn Geschenke, die wirklich gut ankommen, passen nicht nur zur Gelegenheit, sondern zum Charakter. Ob jemand gern mit den Händen in der Erde wühlt, stundenlang in der Badewanne liegt oder sich für Design und Technik begeistert […]
Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt mit zunehmendem Alter schleichend ab. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein biologischer Prozess. Muskelmasse schwindet, Knochen werden poröser, der Stoffwechsel verlangsamt sich. Wer dem nicht aktiv entgegentritt, verliert Jahr für Jahr an Energie – oft unbemerkt. Dabei zeigt die Forschung klar: Selbst jenseits der 50 lässt sich der natürliche […]
Wer besser schlafen möchte, muss nicht nur auf Matratze und Kissen achten – oft entscheidet das Material der Bettdecke über Wohlbefinden, Temperatur und Erholung. Besonders Naturmaterialien wie Alpakawolle erleben ein stilles Comeback. Sie versprechen ein angenehmes Schlafklima, regulieren Feuchtigkeit und bieten ein natürliches Hautgefühl. Doch was genau unterscheidet Alpakawolle von anderen Fasern – und für […]
Schlaf ist weit mehr als eine Ruhepause. Er ist der zentrale Mechanismus, mit dem Körper und Geist neue Kraft schöpfen. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, erholsam zu schlafen. Stress, unregelmäßige Tagesabläufe und Bewegungsmangel zählen zu den häufigsten Ursachen. Gerade wer tagsüber wenig aktiv ist, bringt den natürlichen Rhythmus durcheinander. Der Körper braucht Bewegung, um […]
Bayern ist bekannt für seine malerischen Landschaften, traditionellen Städte und hervorragenden Gesundheitsangebote. Wer Körper und Geist etwas Gutes tun möchte, findet hier eine beeindruckende Auswahl an Kurorten, die sich durch Heilquellen, Thermalbäder und frische Luft auszeichnen. Ob in den bayerischen Alpen, im Voralpenland oder in den traditionsreichen Kurstädten, die Vielfalt ist groß und bietet für […]
Wer morgens das Bad betritt, sieht oft nicht nur den Spiegel. Fliesenfugen, abgenutzte Wandflächen oder vergilbte Duschbereiche fallen ebenso ins Auge – und drücken die Stimmung. Dabei muss es nicht gleich eine Kernsanierung sein, um frischen Wind in den Raum zu bringen. Gerade in Mietwohnungen oder älteren Eigenheimen lohnt sich ein Blick auf Lösungen, die […]
Dresden gehört zu den Städten, die Tradition und Stil mühelos miteinander verbinden. Gerade für Menschen im fortgeschrittenen Alter bietet die Elbmetropole ein attraktives Gesamtpaket aus Kultur, Atmosphäre und Komfort. Die Wege in der Altstadt sind kurz, die Sehenswürdigkeiten dicht beieinander, das Tempo angenehm ruhig. Wer entspannt reisen und dennoch viel erleben möchte, ist hier gut […]
Viele verbinden das Älterwerden mit Einschränkungen, Regeln oder dem Verlust von Freiheiten. Doch in Wahrheit beginnt für viele Menschen jenseits der 60 eine Phase, in der Genuss nicht mehr erklärt oder gerechtfertigt werden muss. Die Verantwortung für Kinder, Karriere oder Konventionen tritt in den Hintergrund – und macht Raum für Selbstbestimmung. Wer älter wird, hat […]
